Freestyle - Esf net

La disciplina

Placer en estado puro

Para todas las edades, para todos los niveles: en freestyle, llevamos las sensaciones al máximo.

Esquí o snowboard en modo tribu: disfruta de toda la experiencia de los monitores esf para evolucionar y avanzar con toda la seguridad.

Tools

Los principales grabs con esquís

Los principales grabs con tabla de snow

Los diferentes módulos

1. Zona de impulso
2. Zona de transición
3. Zona de impulso kicker

4. Parábola de vuelo
5. Knoll

Reglas básicas

Algunas reglas para comenzar:

1. Identificar

Escoge el tamaño y la forma de tus módulos según tus objetivos.

2. Observar

Observa la calidad y el estado de la nieve.

3. Adaptar

Ajusta tu velocidad para cada módulo y para cada figura.

Normas a seguir

Sobre park

1. Antes de saltar, no olvides realizar un calentamiento específico.
2. Usa un casco y protección dorsal.
3. Haz un reconocimiento de cada módulo y/o circuito antes de recorrerlos.
4. Utiliza los módulos y/o recorridos en función de tu nivel técnico y de la dificultad del módulo (indicada en el código de color).
5. Antes de empezar, verifica que la zona de recepción está despejada.
6. Respeta el orden de salida.
7. Adapta tu velocidad a cada módulo y/o circuito y no intentes realizar figuras no planificadas.
8. No te quedes en la zona de recepción o a lo largo del circuito. Por ningún motivo vuelvas a subir una pendiente (pérdida de material u otras).
9. Mantente atento al desplazarte, no cruces los circuitos o los módulos.
10. En caso de accidente, bloquea el circuito o el módulo y avisa al servicio de rescate.
11. Mantente detrás para tomar fotos.

Sobre airbag

1. Usa un casco y protección dorsal.

2. Calienta antes de saltar.

3. Haz un reconocimiento de la toma de impulso y de la forma del kicker.

4. Respeta el impulso indicado por el coordinador o tu monitor.

5. Asegúrate de que el airbag está disponible antes de saltar.

6. No vuelvas a frenar una vez estés tomando impulso.

7. Da un impulso al final del kicker.

8. No intentes realizar maniobras no planificadas.

9. Sal rápidamente de la lona tras aterrizar sobre el airbag.

10. Respeta las señales.

11. En caso de accidente, bloquea el kicker y avisa a los coordinadores de las instalaciones.

Glosario

AIRBAG: Bolsa inflable llena de aire, utilizada para recepciones seguras.
BACKCOUNTRY: Práctica del freestyle fuera de pista (sobre todo en condiciones de nieve polvo).
BIO: Rotación descentrada hacia adelante.
CONTRA ROTACIÓN: Oposición de las rotaciones de la parte superior e inferior del cuerpo (twist, shiffty, late...).
CORK: Rotación descentrada hacia atrás.
ENTRÉE STREET: El rider entra sobre un box o un rail a los lados.
FLAT: Figuras que pueden realizarse sobre el suelo, sin módulos.
GRAB: Atrapar el esquí con la mano.
HAND DRAG: Figura que se realiza con la mano apoyada sobre la nieve.
JIB: Conjunto de módulos artificiales de los snowparks.
KICKER: Trampolín.
KINK: Rail o box con segmentos planos, de descenso o ascenso.
KNOLL: Borde redondo formado entre el plano y la recepción de una tabla.
NOLLIE: Salto efectuado sin trampolín usando el pop de los esquís (apoyado hacia adelante).
OLLIE: Salto efectuado sin trampolín usando el pop de los esquís (apoyado hacia atrás).
PARÁBOLA DE VUELO: Trayectoria aérea del rider desde que despega del suelo hasta aterrizar.
POP DE LOS ESQUÍS: Energía devuelta por el esquí tras su deformación.
SHUFFLE: Sucesión de pivoteos de los esquís sobre un box.
SLIDE: Posición perpendicular de los esquís respecto al eje de un box o de un rail.
SWITCH: Deslizarse hacia atrás.
TRICK: Trucos, figuras acrobáticas.
UNNATURAL: Sentido de rotación menos preferido por un rider.

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