PRUEBAS DE ESQUÍ ALPINO
Niños (de 2 a 12 años)
Evalúa el nivel de tu hijo con las guías descriptivas y vídeos de las diferentes pruebas propuestas por esf.
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¿Cuál es el objetivo de las pruebas?
Creadas por esf, las pruebas permiten a cada uno avanzar etapa a etapa en la práctica de los deportes de nieve.
Con base en criterios técnicos precisos, nuestros monitores esf validan el nivel técnico de tu hijo, sus logros y los aspectos a mejorar en su práctica del esquí alpino.
El club Piou-Piou
Piou-Piou
El objetivo principal del Club Piou-Piou es iniciar al niño en el esquí y a jugar en la nieve entrando en su mundo "imaginario". Este concepto pedagógico propio de esf está basado en las nociones de disfrute, libertad y juego a través de la implementación de un aprendizaje adaptado y sin restricciones.
Con Piou-Piou, descubro la nieve:
Los objetivos del club Piou-Piou son tres:
- Iniciación a la autonomía: los niños deben poder moverse libremente con total seguridad, de una actividad a la otra, escogiendo su camino.
- Adquisición progresiva de motricidad descubriendo las figuras clave del Club Piou-Piou: Piou-Piou, Blanchot, Sifflote, Garolou y Titourson.
- Descubrimiento del entorno de la montaña y de las primeras nociones de seguridad.
Todas las actividades se llevan a cabo con animaciones para descubrir a los 5 personajes clave de la historia de las aventuras de Piou-Piou.
Con Piou-Piou, descubro la nieve:
- Me muevo en la nieve, a pie o en esquís.
Y como los adultos, ¡aprendo a ponerme y quitarme los esquís yo solo! - Muñecos de nieve, trineos, primeros pasos con los esquís, ¡descubro todo mi pequeño equipo de esquiador!
Blanchot
Con Blanchot, me deslizo por primera vez:
- Sé reconocer mi equipo de esquí.
- Me muevo en terreno plano y me deslizo de cara a la pendiente.
Sifflote
Con Sifflote, me deslizo y controlo mi velocidad:
- Aprendo a descender haciendo la cuña el freno de arado con mis esquís.
- Utilizo mis primeros remontes mecánicos.
Garolou
Para evitar a Garolou, sé cómo cambiar de dirección:
- Me pongo y me quito los esquís yo solo.
- Con mis esquís, aprendo a girar haciendo la cuña, a la izquierda y a la derecha. ¡Así evito la guarida de Garolou en mi camino!
Pruebas de niños
Ourson
¿Tienes 4 años, ya has esquiado en el Club Piou-Piou, o acabas de descubrir el esquí? Con el nivel “Ourson”, ¡empezarás a entrar en la liga de los grandes! Eso significa que ya sabrás hacer muchas cosas solo. Si sigues los buenos consejos de Titourson, ¡seguro te darán la medalla! Y podrás incluso seguir a tus padres en las pistas verdes.
Estas son las misiones que deberás cumplir para obtener tu medalla:
Estas son las misiones que deberás cumplir para obtener tu medalla:
- Recorrido "serpenteado" en giros en cuña, pasando por 4 a 5 estacas.
- Trayecto fácil de tipo nórdico.
Como a Titourson, te resultará muy fácil:
- Ponerte y quitarte los esquís tú mismo.
- Usar tus primeros remontes.
- Controlar tu velocidad con giros que imitan el movimiento de una serpiente.
- Moverte de varias formas con tus esquís, sobre diferentes terrenos casi planos.
- Deslizarte con los esquís paralelos, de cara a la pendiente, y detenerte con un giro en cuña.
- Ser autónomo y capaz de desenvolverte fuera del club Piou-Piou.
Flocon
Tienes al menos 5 años, nunca has esquiado... ¡pero tienes ganas de hacerlo! O bien: ya tienes la medalla “Ourson” en tu bolsillo. Entonces puedes intentar llegar al nivel “Flocon”.
Tus primeras misiones:
- Saber controlar tu velocidad, frenar y detenerte.
- Descender por la pendiente, en línea más o menos recta.
- ¡Y además, comenzar a derrapar!
Al alcanzar el nivel “Flocon”, sabrás:
- Encadenar de 7 a 8 giros haciendo la cuña y volver a poner los esquís en paralelo para bajar por la pendiente.
- Mantener el equilibrio en los esquís mientras haces pequeños saltos, o bien pasando de un pie al otro, o incluso pasando un pequeño montículo.
1 ère Étoile (1.ª Estrella)
Has alcanzado el nivel “Flocon”: ahora puedes prepararte para obtener tu primera Étoile. ¡Aprenderás a mejorar tu equilibrio, a encadenar los giros e incluso a hacer tus primeros derrapajes!
Estas son tus misiones:
Estas son tus misiones:
- Deslizarte en pendientes ligeras o de inclinación media y mantener el equilibrio.
- Descender en línea recta en una pendiente ligera y dar pequeños pasos para girar.
- Realizar varios giros simples con derrapaje (redondeado o diagonal), ¡por supuesto prestando mucha atención a lo que ocurre a tu alrededor (los otros esquiadores, los relieves de la pista, etc.)!
Cuando hayas alcanzado tu primera Étoile, sabrás:
- Encadenar giros sencillos derrapando y sobre todo teniendo en cuenta todo lo que te rodea (principalmente la pendiente y los otros esquiadores cerca de ti).
- Mantener el equilibro para deslizarte en pendientes suaves y de inclinación media.
- ¡Descubrir tus propios derrapajes!
2 ème Étoile (2.ª Estrella)
Has alcanzado u obtenido el nivel de primera Étoile. Ahora aprenderás a superar montículos, huecos y giros. ¡Con un poco de práctica, ganarás tu segunda Étoile!
Estas son tus misiones:
Estas son tus misiones:
- Pasar por pasajes huecos o con montículos, de cara a la pendiente o atravesándola, sin perder el equilibrio.
- Realizar el paso del patinador, es decir, avanzando sobre una pista plana con el impulso de tu pierna izquierda y luego de la derecha.
- Encadenar diez giros en una pendiente de inclinación media, con los esquís en paralelo, ¡prestando atención a lo que ocurre a tu alrededor (los otros esquiadores, los relieves de la pista, etc.)!
- Saber hacer giros con derrapaje redondeado.
3 ème Étoile (3.ª Estrella)
Has alcanzado u obtenido el nivel de segunda Étoile. Con la tercera Étoile, comenzarás a vivir grandes sensaciones sobre la nieve. ¡Dominar los giros y descender recto a toda velocidad es esencial para vivir luego grandes aventuras esquiando!
Estas son tus misiones:
- Encadenar varios giros más o menos cerrados entre estacas, con los esquís en paralelo, prestando atención a lo que ocurre a tu alrededor (los otros esquiadores, los relieves de la pista, etc.).
- Dominar tu equilibrio en schuss (es decir, descendiendo recto por la pendiente) sobre varios tipos de relieve: montículos, huecos, etc.
- Tomar velocidad y luego frenar derrapando.
- Hacer guirnaldas: se trata de una sucesión de derrapajes laterales, intercalados con descensos en línea recta.
Étoile de bronze (Estrella de bronce)
Has alcanzado u obtenido el nivel de tercera Étoile. Con la Étoile de bronze, podrás sentirte cómodo en cualquier tipo de nieve. Y la Étoile d’or ya no está tan lejos. Así que ponte los esquís, porque vas a realizar tu primer recorrido de verdad como esquiador. ¡Aquí vamos!
Estas son tus misiones:
- Encadenar rápidamente giros más o menos cerrados, cambiando de ritmo, en un recorrido de 15 a 20 puertas.
- En la pista o en un terreno de tipo skiercross, mantener el equilibrio en schuss (es decir, descendiendo recto por la pendiente) y luego despegar sobre baches ligeros.
- Saber hacer giros con la técnica godille (virajes cortos utilizando los bastones), prestando atención a lo que ocurre a tu alrededor: los otros esquiadores, los relieves de la pista, etc.
- Explorar diferentes tipos de nieve.
Étoile d'or (Estrella de oro)
Has alcanzado u obtenido el nivel Étoile de bronze. ¡Ahora prepárate para la Étoile d’or! Cuando la hayas alcanzado, dominarás la práctica del esquí alpino en todas sus formas. Antes de eso, tienes una cita en lo alto de las pistas para un recorrido cronometrado real. ¿Estás listo (a) para la competición?
Estas son tus misiones:
Estas son tus misiones:
- Esquiar sin detenerte en pistas con pendientes bastante pronunciadas y sobre todo tipo de nieve, prestando atención a lo que ocurre a tu alrededor: los otros esquiadores, los relieves de la pista, etc.
- Poder desenvolverte en un terreno acondicionado: de skiercross o de half-pipe.
- Encadenar virajes y godilles en terrenos variados (distintos tipos de nieve, distintas pistas con pendientes más o menos pronunciadas).
- Hacer un mini-slalom gigante cronometrado.
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Nuestras 220 escuelas están repartidas por las montañas francesas. Descubre en un clic la información de cada una de ellas y las características de la estación.
